Silna odporność jest kluczem do zdrowego życia, a eksperci ds. zdrowia mówią o tym od wieczności. Ale dopiero niedawno (od roku 2020) ludzie zaczęli zwracać szczególną uwagę na wzmacnianie zdrowia immunologicznego. Zauważyliśmy, że wielu z nas włącza do swojej diety coraz więcej pożywnych pokarmów, aby zachować dobre zdrowie. Widzieliśmy też, jak kadhy i herbaty ziołowe wracają do naszego codziennego życia. W dzisiejszych czasach internet jest wypełniony różnymi rodzajami przepisów na kadha – każdy z unikalnymi właściwościami prozdrowotnymi. Chociaż zaleca się skonsultowanie się z ekspertami przed włączeniem tych kadh do naszej diety, studiowanie składników (używanych w kadha) może być świetnym sposobem na rozpoczęcie zdrowego życia.
To powiedziawszy, przedstawiamy przepis na herbatę amla-imbir, który zawiera dobrodziejstwo proszek amla, imbir w proszku, sól kamienna i miód (opcjonalnie). Ten zdrowy przepis na kadha został udostępniony przez znanego dietetyka Munmuna Ganeriwala. Mówi: „Prawie wszyscy moi sławni klienci i aktorzy mieli ten przepis herbata amla w ich planie posiłków w takim czy innym czasie”. Przyjrzyjmy się korzyściom płynącym z picia herbaty amla-imbirowej.
Przeczytaj także: Kadha: Walcz z przeziębieniem, grypą i infekcjami za pomocą tego ajurwedyjskiego cudu
Oto 5 korzyści zdrowotnych herbaty Amla-Ginger:
1. Wspomaga detoks:
Zarówno amla, jak i imbir są naładowane przeciwutleniaczami i właściwościami przeciwzapalnymi, co dodatkowo pomaga wypłukiwać toksyny i zapobiegać uszkodzeniom naszego organizmu przez wolne rodniki.
2. Zwiększ utratę wagi:
Oba kluczowe składniki – amla i imbir – są związane z kontrolą wagi. Wiadomo, że Amla zwiększa metabolizm, co dodatkowo pomaga nam schudnąć. Z kolei imbir wspomaga detoksykację, przyspieszając proces odchudzania. Dodanie miodu do napoju nie tylko sprawia, że jest smaczniejszy, ale także pomaga kontrolować apetyt.
3. Wspomóż zdrowie wątroby:
Jak wspomniano wcześniej, amla i imbir pomagają wypłukać toksyny. To dodatkowo wspomaga zdrowie naszej wątroby. Poza tym te składniki zwalczają również stany zapalne w organizmie, co może również wspierać zdrowie wątroby.
4. Zwiększ odporność:
Zarówno amla, jak i imbir są uważane za doskonałe źródła witaminy C oraz właściwości przeciwwirusowych i przeciwzapalnych. Czynniki te sprawiają, że napój jest idealną opcją na wzmocnienie naszego zdrowia odpornościowego.
5. Promuj zdrową skórę:
Przeciwutleniacze i witamina C zawarte w amli i imbirze pomagają zachować kolagen w naszej skórze, spowalniając procesy starzenia. Poza tym kadha może również pomóc w utrzymaniu jędrności i odżywienia naszej skóry od wewnątrz.
Prosty przepis na herbatę | Jak zrobić herbatę amla-imbir:
- Najpierw weź 4 szklanki wody do miski.
- Dodaj do niej 1 łyżeczkę suszonego proszku amla i 1 łyżeczkę suszonego imbiru.
- Gotuj, aż woda zmniejszy się do 1 szklanki.
- Przełóż do filiżanki, dodaj trochę soli kamiennej i miodu i wypij.
Dietetyk Munmun Ganeriwal wspomniał również, że napój ten ma nabyty smak. „Pij to przez kilka dni, a pokochasz jego smak” – dodała.
Zobacz szczegółowy przepis na herbatę Amla-Ginger tutaj:
Przeczytaj także: Kadha na odporność: przygotuj tę ziołową miksturę z podstawowymi indyjskimi ziołami i przyprawami
Aby uzyskać więcej takich zdrowych przepisów na kadha, kliknij tutaj. Ale zawsze pamiętaj, umiar jest kluczem,
Zastrzeżenie: Ta treść zawierająca porady zawiera jedynie ogólne informacje. W żaden sposób nie zastępuje fachowej opinii lekarskiej. Zawsze skonsultuj się ze specjalistą lub własnym lekarzem, aby uzyskać więcej informacji. NDTV nie ponosi odpowiedzialności za te informacje.
