Kiedy pragniemy czegoś pysznego, ale nie mamy czasu ani energii, aby ubić coś wyszukanego, takiego jak biryani, naszą opcją jest pulao! To skromne, jednogarnkowe danie jest wypełnione ryżem, warzywami i przyprawami, dzięki czemu jest to wystawny posiłek masaledaar. Zamiast dal, chawal i sabzi, ludzie po prostu wolą robić pulao, ponieważ ma te same składniki odżywcze co poprzednie, ale jest znacznie smaczniejsze! Chociaż to danie jest uważane za zbilansowany i zdrowy posiłek, znaleźliśmy sposób na to, aby pulao było jeszcze zdrowsze, znajdując wysokobiałkowe wegetariańskie przepisy na pulao, które są bardzo łatwe w przygotowaniu i niezwykle smaczne.
Przeczytaj także: 5 pysznych sposobów na zrobienie Chole / White Chana w domu
5 przepisów wegetariańskich Pulao na posiłek wysokobiałkowy:
1. Chana Dal Pulao
Szybki i łatwy przepis z gram dal, ryżem i łagodnymi przyprawami, ta chana dal pulao to uczta! Skromny dal i chawal dostają pikantnego kopa dzięki temu przepisowi dal pulao. Jeśli chcesz zjeść coś lekkiego latem, to jest to idealny przepis.
Kliknij tutaj, aby zapoznać się z pełnym przepisem Chana Dal Pulao.
2.Soja Pulao
W kilku prostych krokach możesz przygotować aromatyczne i pikantne pulao wypełnione aromatycznymi przyprawami i bogatymi w białko kawałkami soi. Soja jest doskonałym źródłem białka dla wegetarian, dlatego ta pulao to mądry i pyszny wybór.
Kliknij tutaj, aby zapoznać się z pełną recepturą Soya Pulao.
3. Quinoa Pulao
Jeśli szukasz zdrowego i pysznego zamiennika ryżu, możesz spróbować komosy ryżowej. Pseudo zboża gotuje się podobnie jak ryż i ma bardzo ziemisty smak. Quinoa to doskonałe źródło białka roślinnego. Przepis na to pulao jest podobny do zwykłego ryżowego pulao.
Kliknij tutaj, aby zapoznać się z pełnym przepisem na Quinoa Pulao.
4.Paneer Pulao
Paneer pulao to masa protein pochodzących z sera paneer lub twarogu. Ponadto gotowanie paneer prawie nie zajmuje dużo czasu, więc ten przepis pozwala również zaoszczędzić czas w porównaniu do przygotowywania innych dań z ryżu, takich jak warzywne pulao lub biryani. Możesz dodać inne warzywa, jeśli chcesz, aby pulao było bardziej aromatyczne.
Kliknij tutaj, aby zapoznać się z pełnym przepisem Paneer Pulao.
5. Owies Pulao
Jeśli szukasz ciekawych sposobów na włączenie płatków owsianych do codziennych posiłków, które nie są tylko popularną owsianką czy gęstymi koktajlami, jesteśmy dla Ciebie. Wypróbuj ten ciekawy przepis na owsiane pulao w domu na lunch!
Kliknij tutaj, aby zapoznać się z pełną recepturą Oats Pulao.
Wypróbuj wszystkie te przepisy i daj nam znać, który z nich jest Twoim ulubionym w sekcji komentarzy poniżej!
