Prosty i zdrowy przepis Whitney Fransway na bezglutenowe/bezmleczne ciasto marchewkowe

Ograniczenia dietetyczne lub próba zdrowszego odżywiania nie oznacza, że ​​nie możesz jeść pysznych deserów!

Whitney Fransway z 21 sezonu „Kawaler” i szóstego sezonu „Bachelor in Paradise” ma idealną wiosenną recepturę, która jest zdrowszym dodatkiem do słodkiego przysmaku.

Desery często mogą być wypełnione przetworzonymi cukrami, ciężkimi kremami i innymi składnikami, które mogą powodować ospałość.

Ale przepis Whitney na bezglutenowe, bezmleczne i niskosłodzone ciasto marchewkowe smakuje wyśmienicie bez wszystkich wysoko przetworzonych składników.

Gwiazda Bachelor Nation zabrała się na Instagram, aby podzielić się filmem o gotowym torcie wraz ze składnikami i instrukcjami, jak zrobić go samemu.

Sprawdź pełny przepis poniżej!

Składniki na ciasto:

• 1 szklanka mąki migdałowej
• 1 1/3 szklanki mąki owsianej
• 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
• 1/4 łyżeczki soli morskiej
• 1 łyżka cynamonu
• 1/2 łyżeczki imbiru
• 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
• 3 jajka
• 1/4 szklanki mleka kokosowego pełnotłustego
• 1/2 szklanki mleka migdałowego
• 1 łyżka soku z cytryny
• 1/4 szklanki organicznego oleju kokosowego rafinowanego, stopionego i schłodzonego do temperatury prawie pokojowej
• 2/3 szklanki syropu klonowego
• 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
• 2 szklanki posiekanej marchewki, wyciśniętej do sucha ręcznikiem papierowym
• 1/4 szklanki orzechów włoskich, posiekanych

Składniki na lukier:

• 1/2 szklanki nerkowców, namoczonych do zmiękczenia
• 1/4 szklanki kremu kokosowego
• 5 łyżek syropu klonowego
• 2 łyżeczki soku z cytryny
• 1/2 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
• 1/4 szklanki wiórków kokosowych, niesłodzonych

Instrukcje: