Jennie Garth wygląda dokładnie tak, jak ją pamiętamy z czasów, gdy była Kelly Taylor Beverly Hills 90210 lub Miejsce Melrose: Wesoły, otwarty uśmiech, nieskazitelna skóra, wyluzowane podejście do życia i blond, proste włosy, teraz nieco dłuższe niż do ramion. Zasadniczo jest ponadczasowa.
To powiedziawszy, Garth właśnie obchodził ważne urodziny i nie tańczy już tak chętnie z powodu sztywności kolan i stawów, objawu niedawno zdiagnozowanej choroby zwyrodnieniowej stawów.
Jej OA nie tylko odsunęła ją od poważnego tańca (przypomnij sobie, że Garth dotarł do półfinału DWTS z Derekiem Hough jako jej partnerem w 2007 r.), ale skłoniło ją to do jeszcze zdrowszego odżywiania, stosowania diety przeciwzapalnej bogatej w przeciwutleniacze i składniki roślinne, takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy i nasiona. Właśnie podpisała umowę z Volterin, kremem do stosowania miejscowego na zapalenie stawów OTC, który obiecuje zwalczać stany zapalne i sprawić, że ból kolana zniknie na tyle długo, by cieszyć się bezwysiłkową jazdą rowerową po oceanicznej ścieżce w Santa Monica.
Garth leczy również jej artretyczne kolana, stosując dietę, która pomaga zmniejszyć jej stan zapalny, dodaje jej energii (ponieważ wychowuje trzy córki, które dzieli ze swoim byłym mężem Zmierzch gwiazda Peter Facinelli i kontynuuje karierę jako aktorka ) i oczywiście cofnąć zegar na temat starzenia się.
Jej mąż i aktor Dave Abrams starają się jeść zdrowo i dla Gartha, co oznacza dietę, która jest głównie oparta na roślinach i zawsze gotowana w domu, nawet jeśli przyznaje, że „utknie na jednym jedzeniu i je w kółko, aż ja się odkleić”. Ostatnio jej winną przyjemnością były migdały w czekoladzie od Trader Joe’s.
Much Love Animal Rescue Trzecia coroczna korzyść z mówionego hałasu
Bycie opiekunem
„Moja dieta jest w dużej mierze oparta na roślinach” – mówi Garth. „Było to częścią mojego podejścia do dobrego samopoczucia”, do życia, które obejmuje dbanie o siebie i innych, mówi Garth. Jednym z powodów współpracy Gartha Voltaren jest to, że firma świętuje niedocenianą heroiczną pracę codziennych opiekunów, z Spacery pielęgnacyjneoraz oferowanie opiekunom zasobów potrzebnych do radzenia sobie ze stresem i związanymi z tym zadaniami fizycznymi.
Garth mówi, że to trafiło do niej osobiście. „Byłam opiekunką w moim życiu, najpierw mojego taty, a potem mojej mamy i oczywiście wychowując moje córki – oraz mojego męża i nasze psy!”
Garth chce, aby kobiety i mężczyźni lepiej dbali o siebie, ćwicząc (nawet jeśli to tylko spacery, taniec lub rozciąganie) i stosując zdrową dietę roślinną, co jest jej osobistym podejściem do aktywnego życia w wieku 50 lat. to sekret jej młodości i aktywności.
„Ładuję się na jagody, warzywa i dużo sałatek” – dodała aktorka, która mieszka na ranczo w Pasadenie w Kalifornii i uwielbia spędzać jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Wykazano, że dieta bogata w składniki pochodzenia roślinnego i przeciwutleniacze zwalczać stany zapalne w ciele i pomagają sportowcom szybciej regenerować się po codziennych treningach. Sprawdzić 10 najlepszych przeciwzapalnych produktów spożywczych, które powinieneś teraz jeść.
Oto, co Jennie Garth je w jeden dzień
Na śniadanie: Jem płatki owsiane w mleku migdałowym, a na wierzch dodaję płatki migdałów, jagody, truskawki, nasiona chia. Ale jem płatki owsiane zaraz po zalaniu ich mlekiem owsianym, jeszcze zanim zmiękną. Uwielbiam to chrupnięcie.
Na obiad: Sałatka. W dzień, kiedy dobrze się odżywiam, wszystko, co uda mi się znaleźć, trafia do mojej sałatki: awokado, pomidory, orzechy, a dla słodyczy lubię dodawać do mieszanki zielone jabłko.
Na obiad: Uwielbiamy meksykańskie jedzenie w naszym domu i choć nie jest najzdrowsze, można zrobić taco z dużą ilością warzyw. Uwielbiam wegański ser i zrobię tortillę z wegańskim serem, taką jak Daiya, która jest moją obecnie ulubioną! (Dla 5 najlepszych serów wegańskich sprawdź ten test smaku.)
Aby zapoznać się z roślinnym przepisem na taco, sprawdź Soczyste kalafiorowe tacos Marka Bittmanalub jeśli chcesz smak mięsa bez produktów pochodzenia zwierzęcego spróbuj tych Wegańskie tacos z szarpaną wieprzowiną.
Deser lub Przekąska: Moim ulubionym przysmakiem są teraz migdały w czekoladzie od Trader Joe’s. Jestem osobą „fazy” i przechodzę przez fazy, w których utknę na jedzeniu i cieszę się nim, dopóki nie znudzi mi się. A teraz utknąłem na nich!
Jennie Garth… Golfistka?
Do ćwiczeń dużo się rozciągam. Uwielbiam też wychodzić poza każdą okazję, a teraz pasjonuję się golfem!
To świetna aktywność zarówno psychicznie, jak i fizycznie, ponieważ możesz chodzić po kursie. To też sprawia, że jestem ostry, ponieważ naprawdę musisz się skoncentrować. Ale przede wszystkim kocham to, ponieważ jest to sposób na spędzanie czasu na łonie natury i oglądanie pięknych widoków i drzew. A w grę wchodzi dużo chodzenia!
