Mango jest naładowane niezbędnymi witaminami i minerałami. Jeśli są zawarte w Twojej diecie, mogą oferować mnóstwo korzyści. Niektóre z nich to:
● Bogate źródło potasu i magnezu.
● Pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi i uzyskaniu regularnego tętna.
● Pomaga w zmniejszeniu stanu zapalnego serca.
● Pomaga w stabilizacji układu pokarmowego.
● Zawiera składniki odżywcze wzmacniające odporność.
● Pomoc w poprawie wzroku.
● Ma właściwości przeciwnowotworowe.
Mango są spożywane na różne sposoby w każdym gospodarstwie domowym. Bywają spożywane na surowo, dodawane do deserów, spożywane w formie mango chutney, a nawet smakowane w formie wyśmienitego mango shake’a. Chociaż mogą istnieć inne sposoby jego przygotowania, zawsze należy skonsultować się z trenerem zdrowia diabetologicznego, aby dowiedzieć się, jaki sposób i porcję można włączyć do diety cukrzycowej.
