Dla wielu osób samo jedzenie mango może być odpowiednim deserem. Trudno jednak oprzeć się chęci zintegrowania tego słodkiego i kolorowego owocu z lodami, ciastami, tortami, puddingami i innymi deserami. Oto 15 przepisów, które właśnie to robią!
1. Lody z miękkiego banana z surowego mango
Źródło: Miękkie lody z surowego mango bananowego
Ten Miękkie lody z surowego mango bananowego za pomocą Uprzejmy kucharz to szybki, zdrowy i super łatwy pomysł na przekąskę, deser lub śniadanie. To także świetny sposób na zmuszenie wybrednych dzieci do jedzenia owoców.
2. Batoniki z cytryną mango
Źródło: Mango batoniki cytrynowe
Klasyczny letni deser z niespodzianką. Te Mango batoniki cytrynowe za pomocą Taavi Moore są wyjątkowo smaczne dzięki dodatkowi mango i miękkiej, maślanej skórce kruchej. Są również wolne od kokosa. Większość wegańskich przepisów na batoniki cytrynowe wymaga mleka kokosowego, ale ten opiera się na skrobi kukurydzianej i tapioki, aby stworzyć gęstą, kremową konsystencję. Jeśli nie jesteś fanem kokosa lub po prostu masz dość używania go w każdym wegańskim przepisie… to ten jest dla Ciebie.
3. Kremowe garnki z mango, marakui i limonki
Źródło: Kremowe garnki z mango, marakui i limonki
Zaserwowanie deseru, który jest świeży, lekki, zdrowy i owocowy jest często trudne do znalezienia, chyba że jest to oczywiście kawałek owocu lub jogurt smakowy. To tutaj są Kremowe garnki z mango, marakui i limonki za pomocą Jo Pratt wejdź. Jeśli nie robiłeś tego wcześniej, zdziwisz się, jak kremowe stają się orzechy nerkowca po zmieszaniu z niewielką ilością wody. Stanowią genialną bezmleczną alternatywę dla bitej śmietany. Ponieważ są łagodne w smaku, stanowią idealną bazę do dodawania przecierów owocowych, pozwalając owocom mówić.
4. Brzoskwiniowy Jogurt Panna Cotta z Sosem Mango
Źródło: Jogurt Brzoskwiniowy Panna Cotta z Sosem Mango
Panna cotta to kremowy włoski deser. Jest tradycyjnie wytwarzany z mleka, śmietanki, cukru i żelatyny i jest znany ze swojego owocowego lub czekoladowego smaku. Chociaż wiele przepisów na desery panna cotta zawiera żelatynę, zamiast tego używa się agaru. Agar-agar to galaretowaty proszek otrzymywany z alg. Działa tak dobrze w tym Jogurt Brzoskwiniowy Panna Cotta z Sosem Mango za pomocą Petra Vogel.
5. Mango Sticky Rice
Źródło: kleisty ryż mango
Ten kleisty ryż mango za pomocą Lena Ropp jest tak pyszny. Ciepły, lepki, słodki i lekko słony ryż idealnie komponuje się ze słodkim pachnącym mango. A wszystko to zajmuje tylko 10 minut.
6. Budyń Mango Sago
Źródło: Pudding z Mango Sago
Mango Sago Pudding to tropikalny deser przygotowany ze świeżo schłodzonych kostek mango podawany z mini perełkami tapioki na kremowym słodzonym sosie kokosowo-śmietanowym. Ten Pudding z Mango Sago za pomocą Raymund Macaalay jest łatwy do zrobienia, nawet małe dzieci mogą to przygotować. Wszystko czego potrzebujesz to mango, cukier, gotowane sago i krem kokosowy, z zaledwie czterema składnikami uzyskasz niesamowity deser przy minimalnym wysiłku.
7. 5-składnikowy kremowy budyń z mango
Źródło: 5-składnikowy kremowy budyń z mango
Szukasz słodkiego i kremowego deseru bezmlecznego i pełnego składników odżywczych? Daj to 5-składnikowy kremowy budyń z mango za pomocą Nikki Stokes pudding i nie będziesz rozczarowany.
8. Kuchenka mikrofalowa Mango Kesari/Sheera: Gruby pudding z semoliny
Źródło: Kuchenka mikrofalowa Mango Kesari/Sheera: Gruby pudding z semoliny
To najłatwiejszy deser, jaki kiedykolwiek zrobisz – i jest też pyszny! Sheera (lub Kesari) to gęste, słodkie, przypominające budyń ciasto, które jest popularne w Indiach. To szczególnie Kuchenka mikrofalowa Mango Kesari/Sheera: Gruby pudding z semoliny za pomocą Śrividhya Manikandan jest nasycony mango i możesz je zrobić w kilka minut – więc na co czekasz?
9. Mango Phirni: indyjski pudding ryżowy
Źródło: Mango Phirni: indyjski pudding ryżowy
Ta mango phirni ze spłaszczonym ryżem to nic innego jak prosty, ale zachwycający pudding ryżowy. Jest to popularny przepis na deser z subkontynentu indyjskiego i jest przygotowywany z mlekiem, ryżem, cukrem i dodatkiem aromatów szafranu lub kardamonu, lub obu. Jednak to Mango Phirni: indyjski pudding ryżowy za pomocą Śrividhya Manikandan jest tak samo kremowy i pocieszający jak jego poprzednik, a jeszcze smaczniejszy.
10. Pudding z Mango Dim Sum
Źródło: Pudding z Mango Dim Sum
Pudding z mango jest powszechnie uważany za prosty, orzeźwiający i pyszny deser dim sum, który jest niezwykle popularny w Hongkongu, Malezji i Singapurze. Tradycyjnie ten deser jest przygotowywany ze świeżego purée z mango, świeżej śmietany i żelatyny, a następnie słodzony cukrem. W tej wersji budyń składa się ze świeżego purée z mango połączonego z mlekiem kokosowym, agarem w proszku, roślinnym substytutem żelatyny i odrobiną agawy. Podawać ze świeżymi owocami. Ten Pudding z Mango Dim Sum za pomocą Daphne Goh jest niesamowite!
11. Mango-kokosowe tarty chia
Źródło: Mango Kokosowe Chia Tarty
Te Mango Kokosowe Chia Tarty za pomocą Taryn Fitz-Gerald są orzeźwiające i są idealnym letnim deserem. . . lub naprawdę na każdą porę roku. Są pełne uzupełniających się smaków i tekstur. Dodatkowo są wolne od cukru rafinowanego i glutenu, więc sprawdzą się u kogoś, kto jest na restrykcyjnej diecie.
12. Galaretka z mango i kokosa
Źródło: Galaretka z Mango i Kokosu
Ten Galaretka z Mango i Kokosu za pomocą Tina Dawson jest inspirowany birmańskim deserem zwanym „kyauk kyaw” – lekką i słodką galaretką bez żelatyny. Mango dodaje ekstrawagancji, z wyraźnym, słodkim i pikantnym smakiem. Kremowość kokosa dopełnia ostry smak mango. Jeśli kupione mango jest pikantne, pomiń w przepisie sok z limonki. W przeciwnym razie odrobina soku z limonki doda potrawie ładnego ponczu.
13. Lody z surowego mango
Źródło: Lody z surowego mango
Kiedy robi się gorąco, naturalnie chcesz czegoś słodkiego i orzeźwiającego. A co jest bardziej słodkie lub orzeźwiające niż lody czy sorbety? Ten Lody z surowego mango za pomocą Walentyna Chiappa składa się z idealnie dojrzałego mango i mleka kokosowego przyozdobionego surowym kakao, liśćmi melisy, truskawek i morwy.
14. Ciasto Mango Lime Tres Leches
Źródło: Ciasto Mango Lime Tres Leches
W tym przepisie na ciasto tres leches, podstawowe ciasto waniliowe nasączone jest mieszanką mleka sojowego, mleka kokosowego i kremu kokosowego, aby stworzyć wilgotny i dekadencki deser. Zwieńczone lukrem z kremu kokosowego, świeżym mango i skórką z limonki, to ciasto smakuje jak skrzyżowanie mango margarita i tradycyjnego ciasta tres leches. Nie jest też zbyt słodki, dzięki czemu to Ciasto Mango Lime Tres Leches za pomocą Crissy Cavanaugh idealny na każdą uroczystość.
15. Tartlet z mango i limonką
Źródło: Tartlet z mango i limonką
Te tartaletki zawierają mango, limonki i morwy dla odrobiny letniej słodyczy w każdym kęsie. Są również całkowicie wolne od przetworzenia, bez zbóż, bez poczucia winy i smakują tak dobrze! Ten Tartlet z mango i limonką za pomocą Michaell Johnson sprawi, że będzie to idealny deser, który nagrodzi Cię po długim, gorącym dniu.
Dowiedz się, jak gotować posiłki na bazie roślin w domu
Wiadomo, że zmniejszenie spożycia mięsa i spożywanie większej ilości pokarmów roślinnych pomaga przewlekłe zapalenie, zdrowe serce, psychiczne samopoczucie, cele fitness, potrzeby żywieniowe, alergie, zdrowie jelitoraz jeszcze! Niestety, spożycie nabiału wiąże się również z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym: trądzik, nierównowaga hormonalna, nowotwóroraz rak prostatyi ma wiele skutki uboczne.
Osobom zainteresowanym jedzeniem bardziej roślinnym, gorąco polecamy zakup jednego z naszych wielu książki kucharskie na bazie roślin lub pobierając Aplikacja Potwora Żywności który zawiera tysiące pysznych przepisów, co czyni go największym źródłem przepisów na weganie, które pomagają zmniejszyć ślad środowiskowy, ratować zwierzęta i być zdrowym! A skoro już przy tym jesteś, zachęcamy Cię również do zapoznania się z środowiskowy oraz Korzyści zdrowotne z dieta roślinna.
Oto kilka zasobów, od których możesz zacząć:
Aby uzyskać więcej treści o zwierzętach, Ziemi, życiu, wegańskiej żywności, zdrowiu i przepisach publikowanych codziennie, zasubskrybuj Biuletyn One Green Planet! Wreszcie, finansowanie ze środków publicznych daje nam większą szansę na dalsze dostarczanie wysokiej jakości treści. Proszę wziąć pod uwagę wspierając nas przekazując darowiznę!
