Błonnik ma wiele do zaoferowania— może wspierać zdrowie jelit, pomagać w utracie wagi, a nawet zapewniać uczucie sytości na dłużej. Aby pomóc Ci czerpać korzyści z przyjmowania wystarczającej ilości błonnika każdego dnia, te śniadania obejmują: co najmniej 6 gramów błonnika w porcji. Ponadto każdy przepis koncentruje się na złożonych węglowodanach, takich jak produkty pełnoziarniste, i trzyma się zdrowego dla serca poziomu tłuszczów nasyconych i sodu, co daje posiłek, który idealnie pasuje do rutyna przyjazna cukrzycy. Przepisy takie jak nasze filiżanki z pieczonymi bananami i orzechami owsianymi i Really Green Smoothie to pyszne i zdrowe sposoby na rozpoczęcie dnia.
