Jeśli myślisz o iść ketomożesz nie zdawać sobie sprawy z całej pracy związanej z przestrzeganiem diety.
Dieta ketonowa jest zasadniczo po diecie wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej. Celem schematu żywieniowego jest doprowadzenie organizmu do stanu znanego jako: ketoza. Odnosi się to do sytuacji metabolicznej, w której organizm opiera się na zapasach tłuszczu w celu uzyskania energii zamiast węglowodanów.
Jak niska jest zawartość węglowodanów w diecie ketonowej? Dość niski. Mówimy tylko o 20 do 30 gramów węglowodanów dziennie. Za Klinika Mayoosoba na diecie 2000 kalorii powinna dążyć do spożycia od 225 do 325 gramów węglowodanów dziennie, w zależności od Wytyczne żywieniowe dla Amerykanów zalecenie, że węglowodany stanowią od 45 do 65 procent całkowitej dziennej liczby kalorii.
I chociaż wiele codziennych kalorii pochodzi z posiłków, przekąski również stanowią ważną część obrazu. Zwłaszcza jeśli masz nadzieję powstrzymać głód i nie spożywać nadmiernie węglowodanów, spożywanie przyjaznych keto przekąsek może być wielką korzyścią dla twoich celów dietetycznych.
Zdajemy sobie również sprawę, że podczas stosowania diety ketonowej (lub jakiejkolwiek innej diety w tym zakresie) wygoda jest kluczowa, więc posiadanie pudełek subskrypcji i usług dostarczania zestawów posiłków, które wykonują za Ciebie prace przygotowawcze, może być wielką wygraną. Dlatego przeszukiwaliśmy internet od samego początku i od dołu, aby znaleźć najlepsze oferty keto przekąsek i posiłków.
Czytaj więcej: Najlepsze pudełka subskrypcji
Przed nami 11 naszych ulubionych subskrypcji przekąsek ketonowych i usług dostarczania posiłków przyjaznych dla ketonów, które możesz zamówić online. Od kogoś, kto kocha słodycze, po wegetarian i wegan, mamy coś dla każdego, więc czytaj dalej. Wegańskie batony z masłem orzechowym i keto, przyjazny dla ketonu popcorn „Chedapeño” i Keto Chorizo Chili, oto nadchodzimy.
